Qu'est ce que le Do in?
En japonais, le Do in est une méthode de santé qui consiste à effectuer des techniques de pressions sur soi-même, d'étirements et de mobilisations, le tout sur des respirations profondes.
Conduire les Souffles dans les Voies qui leur sont propres: le Ki régule les méridiens.
En occident, le Do in désigne un ensemble d'exercices corporels qui relient le physique au mental, en alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration et relaxation.
Le Do in renforce le Ki, la vitalité psycho émotionnelle et la puissance du corps, tout en souplesse. Les exercices de Do in visent donc à stimuler les grandes fonctions du corps :
- la respiration
- la circulation
- la digestion
- le système nerveux
Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé et est un excellent complément au Shiatsu.