Qu'est ce que le Dô In?


En japonais, le dô-in est une méthode de santé qui consiste à effectuer des techniques de "pressions et mobilisations" : DÔ,  sur soi-même, tout en faisant des "respirations profondes" : IN

En occident, le Do-In  désigne un ensemble de travail corporel physique et mental, alliant postures, mouvements, étirements, auto-shiatsu, respiration et relaxation.

Le Dô in renforce le Ki, la vitalité psycho émotionnelle et la puissance du corps, tout en souplesse. Les exercices de Do-in visent donc à stimuler les grandes fonctions du corps :

  • la respiration
  • la circulation
  • la digestion
  • le système nerveux et l’énergie.

Il s’inscrit dans le domaine de la prévention et du bien-être-santé et est un excellent complément au Shiatsu.


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